吃哪些食物对眼睛有好处呢？

保密 | 0个月 2021-06-18 17:19:59 2人回复来自未知

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可以多吃一些富含维生素a的食物，也可以吃一些含有胡萝卜的食物。可以吃一些猕猴桃，橙子枸杞，这些富含维生素c的水果，能够消除眼睛自由基。

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2021-06-18 18:03:23

对眼睛好的食物是富含叶黄素的黄色食物，因为叶黄素能够保护眼睛，建议可以多吃一些红薯南瓜，胡萝卜等，其他的话也要吃一些新鲜的蔬菜和水果，要营养均衡，不要单一。

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