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空腹喝酸奶能减肥吗

保密 | 0个月 2021-06-19 06:31:39 2人回复来自未知

健康咨询描述：空腹喝酸奶能减肥吗

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2021-06-19 06:42:47 我要投诉

喝酸奶是能够减肥，酸奶能够促进肠道蠕动，但是不建议空腹喝。减肥期间要多注意饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃粗粮。同时也要适当的进行一些有氧运动，长时间的坚持，能够达到减肥的效果。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-06-19 06:37:03 我要投诉

空腹喝酸奶，可以起到一定的减肥作用，但需要配合控制饮食才能够达到减轻体重的目标，空腹喝酸奶主要是调理肠道益生菌，促进排便减少腹部脂肪的效果。酸奶中的乳酸菌和肠胃类的酸碱度关系非常密切，乳酸菌在微酸性的环境里能够很快的生长繁殖，而在强酸的环境里很难存活。