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吃三文鱼好吗？

保密 | 0个月 2021-06-20 15:16:26 1人回复来自未知

健康咨询描述：吃三文鱼好吗？

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王晗济宁市中医院主治医师擅长: 擅长针药结合治疗肩腰腿痛及其他神经痛、面瘫、带状疱帮助网友：13241

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2021-06-20 15:50:12 我要投诉

三文鱼中含有不饱和脂肪酸，可以降血脂、降胆固醇，预防心脑血管疾病，还可以增强视网膜及脑神经系统的发育，能够健脑益智，保护眼部健康，预防视力减退；含有虾青素，有很强的抗氧化作用，能够清除自由基，防止皮肤老化，有延缓衰老、美容养颜的作用；此外，吃三文鱼还能够补钙，促进骨骼的生长发育，对多种慢性病，比如糖尿病，都有一定的防治作用。

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