高血压和高脂血症可以吃菠萝,菠萝含有很多的膳食纤维并且是一种复合型的碳水化合物,适合肥胖症和血脂升高的患者吃。同时,要多摄入蔬菜、水果、五谷杂粮类的食品。血脂升高的人要少吃零食、膨化食品、奶油蛋糕、火腿肠、五花肉等食品。可以适当的少吃瘦肉、鱼肉等等。血脂升高,首先要改变不良的饮食、生活习惯,多增加户外有氧运动,避免长期久坐。同时,一定不能吸烟、饮酒,限制饮食的摄入。同时,严格的把体重控制到正常范围,必要的时候还需要选择降血脂的药
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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