我19岁163想长高

      身高除了与父母遗传与后天因素也有一定关系的，你这种情况建议尽早去医院检查一下骨龄，激素水平必要的话可以用药干预的，而且要注意饮食，营养搭配均衡多样化，还要适当运动锻炼，保证睡眠充足。

      指导意见：
      19岁的男生的话，那考虑骨骼线闭合的情况比较大一些。可以放假去医院拍片检查看看的，如果闭合了那就没有机会了。不会再长高的。如果没有闭合的话，可以口服钙片看看。然后积极体育锻炼，保证睡眠。

      按医学原理说，骨骺线闭合了之后基本就没有生长空间了，但是如果想长高要抓紧想办法，比如可以去正规医院的骨科咨询一下，可以否做成骨术治疗。平时的饮食运动至关重要，多吃含钙丰富的食物和优质蛋白，不要熬夜，多做拉伸运动，比如打篮球，游泳等。
      以上是对“我19岁163想长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的情况分析。如果骨垢线已经闭合了，那么就没有任何希望长高了，因为已经没有长高的空间了，男孩子，大多在15周岁左右，骨垢线会闭合的，如果没有闭合，建议你通通过运动的方式长高，不要用药物或者是其他的方法，很可能造成身体的伤害。