适合多吃富锌食物,植物性食物中含锌量比较高的有豆类,花生,小米,萝卜,大白菜等动物性食物中,吃了牛肉鸡肝,蛋类羊排,除了饮食方面,建议日常生活中参加体育锻炼增强体质,早睡早起
平时可以多进高蛋白饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质。忌食生冷辛辣刺激性的食物,不要吃得太油腻。这时间一定要注意好的生活习惯,保持愉快的心情,不要有压力,减少一切刺激性的因素。
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