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失眠多梦睡眠质量差主要是什么原因

女 | 0个月 2021-06-21 12:52:09 1人回复来自未知

健康咨询描述：失眠多梦睡眠质量差主要是什么原因

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2022-11-02 21:42:27 我要投诉

出现失眠多梦，睡眠质量差的主要原因有可能是思虑过多，压力过大，植物神经功能紊乱，也有可能是某些精神心理的问题导致的，或者是遗传因素，外界环境因素等，有失眠多梦一定要去专业的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，可以适当的吃药治疗，首先自己不要老是去关注这些症状，养成良好的休息睡眠规律。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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