坐板凳时间长了，尾骨附近疼

      指导意见：
      久坐后出现尾骨周围疼痛，考虑是腰椎间盘突出而引起。久坐会引起脊椎部分的髓核、纤维环、软骨板发生退行性改变。当突出受压到局部的血管、神经，会引起下肢麻木、坐骨神经痛、腰痛等不适。平时要避免久坐、弯腰，其次建议到医院拍个腰椎CT，或者是磁共振来明确诊断。

      坐板凳时间久了尾骨附近疼痛，很可能是得了骶尾部骨软骨炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，避免久坐，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合热敷烤电理疗以增强疗效。

      这种情况比较常见，可能跟坐的时间长有关系，因为尾骨表面没有肌肉，只有皮肤，所以平时要尽量避免长时间的坐，坐的凳子尽量暖一点，疼痛明显可以用点止疼的药物。
      以上是对“坐板凳时间长了，尾骨附近疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！