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李丽娟 日照市中医医院 主治医师
擅长: 胎儿异常、异常妊娠、胎盘和胎膜异常、产褥疾病、分娩
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2021-06-23 03:05:32
你好，延缓绝经期最好的方法就是养成良好的生活习惯。
首先在日常生活中保证良好的性生活习惯，不要烟、酒过度、不要熬夜，要有好的情绪和避免焦虑的情绪，都可以延缓绝经期和更好的维护卵巢功能。
其次饮食上要经常吃含有雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、花生酱、洋葱、香椿、黑豆等，都可以补充体内的雌性激素和维护卵巢功能。
所以在日常生活中可以多吃这些食物，有助于延缓绝经期。再次自己不可以擅自吃药，如果有不舒服则一定在医生的指导下给予用药。
疾病百科| 绝经（别名：经闭）
挂号科室：妇科
温馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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