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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 请问，睡眠不足的话该如何改善疲倦？

请问，睡眠不足的话该如何改善疲倦？

保密 | 0个月 2021-06-23 14:16:29 1人回复来自未知

健康咨询描述：请问，睡眠不足的话该如何改善疲倦？

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张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

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2021-06-23 15:27:24 我要投诉

指导意见：
你好，这种情况考虑是失眠症，跟精神焦虑紧张、情志不畅、劳累过度等因素有关系，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。

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