指导意见:
多吃蛋白质确实有一定的减肥作用,但是不能完全只吃蛋白质。蛋白质摄入体内可以增加饱腹感,为机体带着提供能量,从而降低其他食物的摄入,加速脂肪燃烧。蛋白质虽然可以减肥,但是不能一味的只摄入蛋白质而不摄入其他的食物,只摄入蛋白质会增加肾脏的负担,降低身体的代谢能力。大家在补充蛋白质的同时,还应该补充膳食纤维和多吃含维生素丰富的食物,做到营养的均衡,才能够在保证身体健康的前提下去减肥,不要因为减肥而让自己的身体有所损伤。
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