请问黑巧克力可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-06-23 21:26:55 1人回复来自未知

健康咨询描述：请问黑巧克力可以减肥吗

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孟洁 江西省中西医结合医院主治医师擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎帮助网友：12643

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2021-06-23 22:20:01

指导意见：
黑巧克力不能减肥。黑巧克力中钠和糖的含量会低于牛奶巧克力、白巧克力，但是脂肪含量，尤其是饱和脂肪的含量还是很高，所以并没有减肥的效果。建议调整饮食，三分靠练，七分靠吃。脂肪的产生正是因为你的摄入能量大于消耗能量。并且不要暴饮暴食，吃饭只吃八分饱，有条件的话，用粗粮代替。

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