心理压力大具体也不知道怎么说。。

      儿童青少年可以出现一定的心理问题或者情绪问题，例如心烦情绪不稳定或者心情低落，严重者可以合并有精神心理疾病，例如青少年抑郁障碍。轻者通过心理沟通逐渐缓解，严重的需要专业人士的心理干预或者药物治疗。

      病情分析：
      一定要全身心放轻松下来，调整好自己的心态和状态，想法要变得积极乐观向上起来，做些令自己可以放轻松下来的事情来转移注意力和关注点！
      指导意见：
      可以加钱锻炼来慢性愉悦自己，还可以多看看有关心理方面的书籍，多和家人朋友沟通交流，不断地调整好自己的想法！

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的很多症状都符合抑郁的表现，有意义切笑的人往往会什么事情都比较消极，莫名的情绪低落，等等，甚至会出现自残
      指导意见：
      看你现在的状况，应该是有抑郁倾向的建议，可以去医院的精神心理科先做一个抑郁程度检测，如果确定有益于程度，可以考虑药物的辅助治疗，平时应该多保持积极乐的心态，试着给自己找一些兴趣爱好，多和朋友交流
      以上是对“心理压力大具体也不知道怎么说。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！