低热量减肥法该怎么做？

保密 | 0个月 2021-06-26 21:40:08 2人回复来自未知

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低热量的减肥方法就是减少卡路里的摄入，营养物质合理均衡的摄入，尽量清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜，可以吃一些鸡肉，牛肉鱼肉牛肉来补充营养物质，适当的增加运动量，规律性的饮食

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2021-06-27 09:33:46 我要投诉

减肥食谱需要低热量，还需要营养均衡，粗细搭配。减肥要控制热量的摄入，尽量减少，油脂类的食物少吃，含糖类的食物多吃蔬菜水果，另外要加强体育锻炼，多做一些，比如说跑步乱快走之类的。

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