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如何快速瘦腰瘦腹

保密 | 0个月 2021-06-27 20:35:09 1人回复来自未知

健康咨询描述：如何快速瘦腰瘦腹

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-06-27 21:53:32 我要投诉

可以选择一些有针对性的有氧运动，比如平板支撑，卷府，游泳，瑜伽都是非常不错的，但是运动的同时一定要减少主食的摄入，多吃新鲜的水果，蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，每天坚持有氧运动才是减肥的关键。

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