睡眠质量差，常常睡梦中惊醒

男 | 25岁悬赏3个健康币 2021-06-28 21:32:45 1人回复来自广州市

健康咨询描述：每次睡觉质量差，而且是在睡梦中惊醒，未完全清醒状态下总是无法动弹，而且耳边不断有各种声音，完全清醒过来时头特别痛

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:16:02 我要投诉

影响睡眠质量的因素很多。有些可能与精神心理因素有关，例如压力或者不良情绪的影响，有些也与躯体因素有关。频繁多梦或者梦魇也可以影响睡眠质量。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要及时就诊。

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