20岁女孩子要上两个月的夜班，应该怎么调整？

女 | 20岁 2021-06-29 07:53:41 2人回复来自未知

健康咨询描述：我要开始上夜班了，通宵的那种，想知道要怎么样做才能不让内分泌失调，让大姨妈准时来呢？

投诉

其他类似问题

贾锐鹤壁市人民医院主治医师擅长: 早孕诊断、预产期、优生指导、孕期报告解读、孕期饮食帮助网友：66883

微信扫一扫，随时问医生

2021-06-29 08:32:14 我要投诉

如果工作需要，需要上夜班，最好不要连续上夜班，可以偶尔倒班可以的，如果2个月都要上夜班，最好和领导沟通一下，调整一下，尽量不要长时间熬夜，如果上夜班，白天好好休息

张建宏曲周县医院副主任医师擅长: 主要擅长妇科疾病（宫颈糜烂，盆腔炎，子宫内膜炎，宫帮助网友：72943

微信扫一扫，随时问医生

2021-06-29 08:29:56 我要投诉

像这个问题的话也就是说由于工作的需要需要上夜班了，那你在月经期间如果也需要上夜班，这个白天就要有充足的睡眠，这样的话有可能就会减轻一些副作用，平常多吃水果蔬菜。

挂号科室：妇科、中医科

温馨提示：
养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。

人体内有很多分泌腺体，如甲状腺、胰腺、汗腺及性腺等，它们都具有分泌功能。内分泌的方式可分为外分泌与内分泌两种。腺体产生的分泌物通过管道输出，并直接输送到... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：成年女性 常见症状：乳房胀痛、子宫内膜异位、月经失调、 [详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗