来姨妈肚子疼，腰疼，

      月经期间肚子疼痛可以适当的喝点生姜红糖水来缓解一下，并且要注意热敷腹部，不要让腹部受凉，如果疼痛严重的情况下，也可以吃点益母草颗粒，月经期间注意休息，不要进行重体力劳动。

      注意平常的饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些易消化的食物，多喝热水，注意保暖，不要着凉，适量运动增加自己的抵抗力，一日三餐要有规律养成良好的生活习惯。

      月经期及其前后常出现腰部酸痛，头痛恶心，水肿头晕乏力等多种不适症状称经前期紧张综合症，可以适当的休息热敷腹部，避免脚底及父母着凉，或者喝点热的汤水，可服暖宫丸适当的吃点去痛片，必要时腹部超声或中医中药调理
      以上是对“来姨妈肚子疼，腰疼，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！