晚上睡四个小时，下午睡三个小时伤害大不

男 | 29岁 2021-06-29 22:46:03 1人回复来自厦门市

健康咨询描述：你好医生，我最近入职了新工作，因为工作需求，大概晚上一点睡五点，下午一点睡到四点、一天睡两次总共七个小时以上，请问这样下去对身体影响大不大，如果伤害大这工作就不能做太久，麻烦相关科室医生解答。

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姜洋北京积水潭医院副主任医师擅长: 擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理

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2022-08-25 20:07:52 我要投诉

      病情分析：
      你好，这位男生从你描述的状况来看的话，这么年轻，我觉得睡几个小时是可以的，只要能够学到技术或者是收入比较高的话，坚持几年应该对身体影响也不会太大的。
      指导意见：
      也可以试一试试上一段时间看看自己的生物钟是否能够调整的过来，能够适应这种工作节奏的需求，能够保持比较充沛的精力，实际上也没有疲惫感。要注意各种营养搭配合理平衡，还要适度进行锻炼，还要有放松自己身心的时候等就可以了。