颈椎轻度骨质增生注意些什么

      颈椎轻度骨质增生，出现疼痛患者可以吃些消炎镇痛，活血化瘀的药物进行治疗。同时患者学习过程中应保持正确的姿势，尽量少低着头。患者还可以通过热敷按摩，促进局部血液循环缓解症状。颈椎病应避免长时间低头，避免长时间伏案工作。

      避免过度劳累，防止长时间低头，平时注意清淡易消化均衡营养饮食，有其他不适症状，还需要尽早医院检查明确诊断后治疗，特别是疼痛，头晕等情况，防止症状加重，出现其他并发症的可能性。

      指导意见：
      你好，根据你的情况，目前考虑是颈椎病现象，一般是由于长时间低头玩手机看书工作导致的，主要表现为颈椎和肩部的疼痛不适，严重的伴有上肢麻木感。
      建议不要长时间低头玩手机看书工作，可以进行颈椎操锻炼颈椎，有条件的可以进行颈椎牵引，有疼痛不适的现象的话，外用扶他林软膏，口服颈复康颗粒活血化瘀治疗，每天热水袋热敷颈椎，睡觉枕头不要太高，如果不好转就需要去医院进行颈椎核磁共振检查了。
      以上是对“颈椎轻度骨质增生注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！