如何瘦脂肪型大腿

      指导意见：
      首先应分析自己与理想中的腿型差距，大腿和小腿分别进行分析。比如大腿是肌肉型腿还是脂肪型腿，通常大腿的肥胖两者均有，也就是可能肌肉较发达，脂肪也较多，尤其是在大腿内侧还有后外侧，通常是脂肪比较容易囤积的部位，像这些部位非常适合做脂肪抽吸，进行雕塑腿型。小腿来讲，比如通常有较多的人都是肌肉型腿，也就是经常穿高跟鞋或者健身、跳舞、跑步，都可能会让肌肉变发达，而且长期穿高跟鞋还有让肌肉过于突出。因此，建议采用注射肉毒毒素的方式解决。如果并不是肌肉原因导致腿粗，因为脂肪层较厚导致，这种情况建议采用吸脂的方法进行瘦腿。

      首先应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜以及粗粮类食物，然后要避免久坐，有时间一定要加强锻炼，每天保持30分钟及以上的有氧锻炼，同时锻炼与锻炼后一定要记得拉伸，这样的话才能达到更好的瘦身效果。