便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题,一定要戒烟酒,辛辣食物,保持大便的畅通柔软,养成定时大便习惯,有便秘时一定要尽快上厕所,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,蜜蜂就一定会改善。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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