肚子上的肉肉怎么瘦

保密 | 0个月 2021-07-03 07:39:50 2人回复来自未知

健康咨询描述：肚子上的肉肉怎么瘦

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2021-07-03 08:38:20 我要投诉

首先要控制饮食，可以吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物，同时饭后也不要久坐，每天可以多进行一些体育锻炼，如跑步，瑜伽，游泳或者是转呼啦圈，都能够瘦肚子。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-03 08:13:20 我要投诉

肚子上的肉肉比较多，可以通过两种方法来瘦肚子，这两种方法最科学的减肚子方法，首先就是要从饮食方面加以改善，平时应该多吃新鲜的水果呵，蔬菜尽量清淡一些，不要暴饮暴食，要养成定时排便的好习惯，另外一个就是要增加体育锻炼，平时做一些有助于瘦肚子的运动，比如说仰卧起坐，慢跑等，能够加速肚子脂肪的燃烧。