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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 肌肉可以练到什么程度

肌肉可以练到什么程度

保密 | 0个月 2021-07-03 09:47:28 1人回复来自未知

健康咨询描述：肌肉可以练到什么程度

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刘建国朝阳市第二医院主任医师擅长: 擅长：四肢骨折，关节损伤，脊柱骨折，腰椎间盘突出，帮助网友：19466

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2021-07-03 09:57:15 我要投诉

你好，练肌肉一般要练到手臂发酸的程度为好，不过一定要适可而止，不要使身体过度的劳累，如果大量运动不仅起不到锻炼的效果，还有可能会造成一些反作用，对局部的肌肉造成一定的损伤。平时饮食上一定要合理搭配！

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