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有问必答网 → 营养保健科 → 补充色氨酸有什么作用

补充色氨酸有什么作用

保密 | 0个月 2021-07-05 22:11:52 1人回复来自未知

健康咨询描述：补充色氨酸有什么作用

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刘东亮邹平市中医院主治医师擅长: 擅长髌骨骨折、尺神经损伤、先天性髋内翻、断指再植、帮助网友：35239

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2021-07-06 20:17:38 我要投诉

补充色氨酸有促进睡眠的作用，4氨酸被人体吸收后能合成神经介质5羟色胺。是人体氨基酸的一种，如果缺乏容易引起入睡困难和睡眠多梦等症状。适当的吃水果和蔬菜，里面含有大量的维生素和氨基酸成分。我补充体内所需的物质，防止体内色氨酸缺乏。

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