月经来了要注意那些问题？

      不要吃辛燥之物。要多吃水果蔬菜及清淡的食物。
      

      有其他什么病没有?单独来月经不需要特别注意什么的.
      

      女孩子到了青春期会来月经，这是一种生理性的周期性的子宫出血。初次的月经叫“初潮”，一般发生在１２～１３岁。不少女同学因缺乏这方面的知识和思想准备，常常感到害羞、难为情，并束手无策。其实，这些都是不必要的。月经在中医又称月信、月事，俗称“例假”。随着女性发育，体内的激素分泌就会增加，而且还出现周期性变化。随着激素的周期性变化，女性体内的生殖器官也会出现一些有序的变化，如子宫内膜的脱落出血。经血里包含有血液、破碎的内膜及粘液等物质，并没有什么毒素。经血实际上和鼻出血及其他部位出血一样，都是体内的血液，并不是什么见不得人的脏东西，所以不必害羞、难为情。“初潮”来临之时，因为突然，难免有些手忙脚乱，这时可以告诉女老师、妈妈，向她们请求帮助。月经一般是２８天左右来一次，下一次月经来临之前可以事先做好准备，到时不会慌乱了。不过，女孩子“初潮”后，月经周期可能会不正常，表现为超前或滞后，月经的量也会时多时少，１～２年后自然会恢复，不必担心。女孩月经初潮更要讲究卫生女孩在月经初潮时的年龄，正值初中求学时期。此时，她们往往对月经不理解，羞涩不愿向人询问，不懂得经期卫生的重要性。这样会招来某些疾病对日后健康不利。故提醒女孩：在月经初潮时应注意经期卫生。1、由于月经期子宫颈口比较松，阴道口会留有一些积血，容易引起上行性感染，也就是说细菌可由阴道口向上经过阴道、子宫颈而进入子宫腔、输卵管、从而引起生殖器官的炎性病灶。所以在月经期间，要注意外阴部的卫生，不仅要勤洗外阴部，还要勤换月经带和内裤。2、换下的月经带和内裤，必需在日光下晒干，千万不要放在阴暗角落处阴干。如不便在日光处晒，可用熨斗熨干，以达到消毒的目的。3、为了避免外阴皮肤的擦伤和感染，要选用质地柔软和吸水性较好的卫生纸，或几条消毒毛巾轮流换用。4、在月经期，最好洗淋浴，盆浴、坐浴都不卫生。如无淋浴条件，可将洗刷干净的痰盂放在浴缸中，洗浴者可坐在痰盂上洗浴，使月经排在痰盂中，洗浴水也不会侵入阴道口。5、在月经期间，绝对禁止游泳。如果当时不知月经来而游泳时才发现来月经，也不必过分紧张，可口服抗生素药物3天，作为预防感染之用。6、在月经期，可适当参加一些轻微体育活动如健身操、散步，以利于经血的排出。但应避免剧烈运动和重体力劳动。7、注意保暖，随着天气冷热增减衣服，防止外邪入侵。8、保持精神愉快，勿悲伤，勿恼怒。尽量少吃辛辣刺激性食物，不吃冷饮，以免突然刺激导致闭经或月经紊乱。
      
      以上是对“月经来了要注意那些问题？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！