怎样瘦小腿见效快

      小腿粗壮者除了小腿骨骼粗大外主要是小腿的肌肉肥厚，注射肉毒素瘦小腿微创，起效快效果好一般注射后5-7天起效，一个月左右效果最大，疗效可以持续4-8个月，要选择专业的医院找专业的医生做安全有效的手术，这样对自身安全有保障。

      首先应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜以及高蛋白低热量的时候，然后就每天进行半小时及以上的快走慢跑跳绳，爬山，骑行等等锻炼前要热身，锻炼后要拉伸，这样的话就会达到瘦身效果。