你好,膝关节膝关节韧带拉伤在适合的时机是可以热敷的,膝关节拉伤早期也就是在损伤后的48小时以内,主要是以冷敷为主,可以减少局部的出血、减轻局部的肿胀、消散局部的炎症、减轻局部的疼痛,所以早期冷敷是好处多多的。在48小时以后局部的出血也停止了,炎症也初步消散了,肿胀也会减轻,这个时候可以采取热敷促进局部的血液循环,让出血、血肿进行机化和吸收,有利于的恢复。膝关节韧带拉伤早期一定要进行制动休息,同时进行冷敷,然后去医院进行详细的检查,因为有些情况下比较重要的韧带和半月板损伤需要进行手术治疗,比如前叉韧带的断裂,所以膝关节韧带拉伤一定要到医院来进行详细的检查,可能要经过磁共振的检查。
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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