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有没有什么减肥的注意事项

保密 | 0个月 2021-07-09 21:16:36 1人回复来自未知

健康咨询描述：有没有什么减肥的注意事项

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李豪邹平市中医院主治医师擅长: 擅长颅脑损伤，脑出血，脑血管疾病，脊柱及骨科疾病帮助网友：29649

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2021-07-09 23:18:52 我要投诉

你好，减肥主要在于饮食和运动两个方面，在减肥时，减肥速度不要过快，因为如果减肥速度过快，会造成体内大量脂肪的分解而产生过多的酮体，淤积在体内容易导致酮症酸中毒，而且减肥过快很容易造成身体的损伤，不利于身体健康。其次是不要过分的控制食物摄入，过分节食会导致最基本的能量供给欠缺，进而导致明显的饥饿感和低血糖，不利于身体健康，建议保持心情舒畅，避免过度疲劳，熬夜，加强体育锻炼，增强体质

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