孩子吃什么能贴秋膘？

男 | 10岁 2021-07-11 12:54:51 2人回复来自未知

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2021-07-11 13:41:35 我要投诉

可以吃一些黑芝麻，黑芝麻是谷物中的补钙首选能够增强孩子的骨骼，还有润肠通便的作用，也可以让孩子吃一些含锌比较高的食物，比如动物的肝脏，牛肉，羊肉等等，也可以吃一些含铁量比较丰富的蔬菜和水果。

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2021-07-11 13:47:04 我要投诉

你好，蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素，所以这段时间可适当增加主食和油脂的摄入量，保证优质蛋白质的供应，让身体自发生热。而羊肉、牛肉、鹌鹑、海参等，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果最好。