强迫症如何克制自己不去想

      病情分析：
      26岁女性总是往坏的方面想，觉得如果真的发生了远比没有做的事情之下，自己幻想出来的绝对是真的，需要反复确认，希望能够克服自己不去想
      指导意见：
      可以感受到你的不舒服和对美好生活的期待，遇到这样的情况，需要尽快尽早的到公立正规的精神科接受药物的支持，在药物的支持下每天接受半小时左右的健身锻炼，第三在条件允许的情况下进行系统的心理辅导训练
      

      病情分析：
      总是往坏的方面想，是因为害怕出现了不好的结果，这样想并没有错，可以防患未然。如果事情还没做，但要反复确认，这有可能和你的消极情绪有关。
      指导意见：
      焦虑抑郁的情绪，都会让人想一些可能的结果。焦虑是对未来变化不确定，抑郁是因为对别人的眼光和反应不确定。这些想的多了，都让人没勇气去行动。