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2022-10-13 17:33:48 我要投诉
男性养生建议在平衡膳食的基础上，适量多吃些中医认为有助于补肾的食物，中医认为补肾的食物有黑米，黑豆，黑枸杞，黑芝麻，韭菜，海参，核桃，板栗，山药，桑葚等，如果男性有养生的需求，可以在平衡膳食的基础上适当多吃些上述食物，男性若出现腰膝酸软疲乏，无力，反应低下，面色晦暗，下眼睑颜色暗淡，中医认为此为肾虚，男性肾虚可以适当多食补肾食物，黑色入肾首选的是黑豆黑米，但建议肾虚。应用食疗最好咨询专业医师，避免盲目食疗补肾，日常生活中还需要保持营养的均衡摄入，避免营养不良，建议健康清淡饮食适量多吃富含维生素，优质蛋白及微量元素的食物，避免辛辣刺激性食物和饮水等
疾病百科| 肾虚
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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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