骨质疏松最佳治疗方法是什么

      骨质疏松注重预防和治疗并重，均衡饮食，提倡高钙低盐，适量蛋白质饮食，推荐10：00~15：00之间每次15~30分钟，每周两次，根据个人皮肤接受能力避免晒伤，戒酒限酒，避免过量摄入咖啡或碳酸饮料等

      指导意见：
      骨质疏松治疗首先是要强调生活方式的调整，生活方式的调整，就是要注意就是多运动，因为运动能够获得更好的一个骨量的储备，同时能避免老年以后骨量丢失速度过快。注意吃一些含钙丰富的食物。还要要用一些治疗骨质疏松的药物，在药物的基础上病人要防止跌倒，因为跌倒以后这些骨质疏松的病人很容易出现骨折。