十四岁还能在长个子嘛？

女 | 14岁 2021-07-13 00:01:43 2人回复来自周口市

健康咨询描述：由于练舞得过腰间盘突出不过现在已经好了，但是近两年才长了2cm！父亲170cm,母亲155cm，请问医生还有救嘛？还能在长嘛？

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2021-07-13 08:50:21 我要投诉

14岁如果骨骼线还没有闭合就是可以继续长高的，如果现在腰椎间盘突出已经好了，是可以继续练舞蹈，还可以多点做一些跳跃活动，都可以促进长高，平常还要多吃豆浆，豆奶，豆腐皮肉类，蔬菜和水果，补充钙元素和维生素。

沈建明绍兴市中心医院主任医师擅长: 腰椎骨折,腰椎间盘突出,颈椎病,肩周炎,脊柱骨折帮助网友：20567

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2021-07-13 08:39:44 我要投诉

按正常14岁应该还会再长高的，你平时还是要多锻炼的，练舞蹈也可以促进长高，你要坚持下去，同时也可以多跳跳绳。饮食上多吃含钙丰富的食物，钙可以促进骨骼生长。不要熬夜，因为生长激素在晚上分泌，所以要多睡觉。