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血糖值偏高吃什么主食

保密 | 0个月 2021-07-13 12:50:12 1人回复来自未知

健康咨询描述：血糖值偏高吃什么主食

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赵蕾首都医科大学宣武医院副主任医师擅长: 擅长内分泌与代谢性疾病的相关诊断治疗，包括糖尿病，

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2022-12-28 21:53:21 我要投诉

指导意见：
血糖偏高主食最好以杂粮，粗粮为主，杂粮粗粮的饱腹感强而升糖指数低，适合血糖偏高的人群食用，比如燕麦，荞麦馒头，小米饭，紫米饭，黑米红豆饭，玉米碴子，绿豆，黄豆等。最好少吃精致大米饭，馒头，稀饭，烂面条等，容易引起餐后血糖升高。血糖偏高的人群可以适当多吃新鲜的绿叶蔬菜。通过饮食和运动把血糖控制在合理范围内，必要时口服降糖药治疗。

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