减肥吃花生米会胖吗？

保密 | 0个月 2021-07-16 10:05:09 2人回复来自未知

健康咨询描述：减肥吃花生米会胖吗？

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2021-07-16 11:10:25 我要投诉

减肥吃花生米会引起肥胖，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-16 10:17:31 我要投诉

减肥时期，少吃些花生米不会胖，但是如果不控制一直吃花生米的话，那么就会变胖，因为花生米含的油脂与热量较多，过多食用的话就会使热量囤积，成为脂肪不利于减肥，减肥期间应该多吃新鲜的水果蔬菜，然后适当增强锻炼，加大身体消耗才能达到减肥效果。