每天吃几餐对健康有益？

男 | 0个月 2021-07-17 07:20:02 2人回复来自未知

健康咨询描述：每天吃几餐对健康有益？

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2021-07-17 16:30:06

指导意见：
保持现有的每天进餐四五次的饮食习惯是最为理想的。健康饮食一定要注意多吃绿色的瓜果蔬菜等，而高脂肪，高热量的饮食要少吃，以免给我们的身体造成过重的负担。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。