指导意见:减肥虽然重要但是不能放弃健康,一般来说以下几种减肥食物不能空腹吃:西红柿、柿子、香蕉、桔子还有就是鲜荔枝,这些食物一定记住不能空腹吃。
可以选择含糖量比较少的水果,比如苹果,柠檬和樱桃等,这些会是空腹吃减肥的理想选择。不过要注意,减肥单单依靠吃水果是不行的,而且食物也不能太过于单一了,否则可能会出现营养不均衡的现象,还要坚持去锻炼,这样才能更好减肥
减肥不能吃的水果主要是含热量,含糖量较高的水果减肥不能吃的水果,有香蕉,龙眼,葡萄,荔枝等水果,可以吃苹果,樱桃,桃子等水果减肥期间应该制定合理健康的饮食,方案和运动方案,饮食方面不要摄入高热量,高糖,高脂肪的食物,多吃富含维生素和纤维素的蔬菜,水果还要辅助体育运动
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