肚子胀气的原因是因为吞入了大量的空气,并且导致胃肠道胀气牵拉胃肠道导致疼痛。所以,我们需要尽快的排除这些气体,可以顺时针的按摩腹部,刺激胃肠蠕动,加快这种气体的排出。适当的运动,可以加快胃肠道的蠕动,有助于消胀排气。服用一些乳酸菌饮品,比如酸奶,它可以帮助消化和吸收,对于缓解肚子胀气有很好的作用。可以通过服用一些药物,比如莫沙必利、二甲硅油,它可以达到一个去饱促动力的作用。多饮水,食用一些高纤维的蔬菜,有助于排气排便。应该避免服用一些容易产气的食物,比如大豆、面食、马铃薯等。
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