怎样丰臀瘦腿

      首先要准备好一条稳定的长凳子，像健身房那种宽而固定的凳子最好。然后在凳子旁进行热身运动，以此充分舒展你的肌肉。将双脚踩在凳子上，然后做深蹲动作，身体要稍稍向前倾，同时双手伸直向上抬起，与地面平行。将臀部向后翘起，并弯曲双膝，目视前方，使身体保持平衡。坚持锻炼，持之以恒就能丰臀瘦腿。

      丰臀瘦腿比较好的方法是通过手术的方法来做，吸脂瘦腿或者是自体脂肪丰臀手术，吸脂瘦腿是利用负压的原理，将腿部的脂肪细胞进行吸取，从而达到瘦腿的效果，腿部的线条感增强，变得匀称，自体脂肪丰臀手术，是提取求美者身体其他部位的脂肪细胞，然后填充到臀部达到丰臀的目的