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怎样瘦腿不长肌肉

保密 | 0个月 2021-07-18 12:50:37 1人回复来自未知

健康咨询描述：怎样瘦腿不长肌肉

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-07-18 13:02:19 我要投诉

瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物以及日常护理等方面。可以采用饮食瘦腿法，饮食上吃绿色的减肥食品，消化脂肪，分解脂肪，从而也可以去除赘肉，有效缩小腿部围度。首先不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，减少热量的摄入，另外要加强体育运动，建议每天一个小时以上的有氧运动，消耗体内多余的热量。

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