减肥时抑制不了食欲可以吃什么？

保密 | 0个月 2021-07-18 16:20:34 2人回复来自未知

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这种情况可以适当的吃一些富含维生素的食物，如黄瓜，西红柿等。另外在减肥期间也要养成良好的饮食规律，一日三餐定时定量，不能暴饮暴食，同时也要适当的锻炼身体，促进身体的新陈代谢。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-18 16:30:12 我要投诉

减肥期间应该是合理饮食，不要暴饮暴食，少食多餐，可以吃蔬菜水果和粗粮食物，然后再搭配上牛肉鸡肉，或者牛奶补充优质蛋白，只需要少吃甚至不吃零食烧烤炸鸡这类高热量食物即可，其他饮食的话正常就行，然后再搭配上运动锻炼，加大身体消耗，这样的话就能达到减肥效果。