你好,根据你提供的病史,有明确的肾脏疾病史吗?有明确的肾虚表现吗?比如腰膝酸软、怕冷怕热,口干舌燥,头晕头疼。多梦记忆力减退。要分为肾阴虚和肾阳虚。建议食补为主,比如黑芝麻,黑豆,山药,甲鱼,枸杞,乌鸡等等。要多运动增强体质,要有良好的生活习惯。
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