高血脂如何控制

      高血脂包括甘油三酯胆固醇，低密度脂蛋白的升高，这种情况就是高血脂症。当时就得通过改变生活方式和饮食习惯，饮食上要注意含脂肪高含胆固醇高的食物都要控制，多吃新鲜蔬菜水果，还要注意多运动锻炼。

      指导意见：
      高血脂主要是因为进食高脂肪，或者是体内的一些酶代谢异常引起。我们的控制主要是通过以下几个方面：第一，控制体重，使体重达到标准体重，血脂可以降低。第二，要加强运动，运动可以减轻胰岛素抵抗强，降低血脂。第三，从饮食方面要积极地控制高脂饮食、含胆固醇高的饮食，尽量避免。尽量的进食一些降低胆固醇的饮食，比如说多种含富含维生素c和纤维素的蔬菜瓜果，或者是豆制品，一些肉类等等。还可以用药物进行协助降血脂，比如他汀类、贝特类、烟酸类等等。