对于低压高的患者来说,平时可以多吃一些富含纤维素的水果,比如梨,山楂等,高血压的患者应该低盐低脂清淡饮食,避免食用一些油腻辛辣刺激性的食物,而且患者要避免吸烟饮酒,避免熬夜劳累,规律作息,保持愉悦的心情,避免在情绪上出现过度的紧张和焦虑,而且要适当的进行体育锻炼,控制体重,减少肥胖的发生,这样也有利于降低血压。
温馨提示:
改变体位应缓慢,睡觉头部垫高。
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