如何有效快速瘦腿

保密 | 0个月 2021-07-20 10:00:06 2人回复来自未知

健康咨询描述：如何有效快速瘦腿

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2021-07-20 12:30:40 我要投诉

同时要多进行一些腿部的锻炼，如跑步，跳绳，游泳，登山，骑自行车，每天坚持一小时，就能够瘦腿，同时也要控制好饮食，可以多吃一些热量低的食物。有助于减肥。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-20 11:31:22 我要投诉

首先要控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白低热量食物，然后就是加强锻炼，每天进行半小时以上的慢跑，快走跳绳等等，锻炼前要热身，锻炼后要拉伸，这样的话就会达到瘦身瘦腿效果。

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