每天只喝水不摄入食物,有减肥作用,但对健康的损伤非常大。人体即使没有任何活动,每天的基础代谢,也会消耗能量1200-1800千卡,这些能量需要通过食物补充。如果完全不进食,则会消耗体内的葡萄糖和脂肪提供能量,产生减肥作用。需要注意,人体每天除了消耗葡萄糖和脂肪外,还需要补充维生素、纤维素、蛋白质和矿物质以及微量元素等营养成分,使机体保持动态平衡。如果长时间不进食,则机体会消耗蛋白质提供能量,产生负氮平衡。
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