指导意见:
减脂只能帮助我们减掉手臂部位的脂肪,而且在减脂的过程中,还会出现因为皮肤跟不上减脂的速度而导致手臂松弛的现象。另外,随着年龄的增长,会有部分肌肉流失,这也会导致手臂松弛现象的出现,大臂后侧是个很容易肌肉流失的部位,即使你本身不胖,大臂后侧也可能会生活松弛下垂,这种现象就是我们常说的拜拜肉、蝴蝶袖或者是蝙蝠袖了
首先应该控制也是多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白低热量食物,然后就是增强有氧锻炼,每天进行半小时及以上的慢跑,快走跳绳等等,增加身体消耗,这样的话就会达到减肥瘦胳膊效果。
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