两米高处跳下震伤左脚

      应该是肌肉软组织拉伤造成的。一个月过去了还没有完全恢复正常。可能跟，稍后，多注意休息，过度活动都是有直接关系的。可以进行局部的热敷，最主要是注意休息，减少活动，不要做剧烈运动，一般需要三个月左右，逐渐恢复正常的。

      你好，根据你的描述，如果是从两米高的地方跳下，引起踝关节受伤疼痛。虽然说经过拍片检查没有骨折，但是不能完全排除骨折的可能。有一些微小的骨折一般的拍片是看不到的，可以做一个核磁共振检查看一下。

      如果你之前从高处跳下来，没有骨折的情况下，主要还是软组织挫伤引起的一种表现，可以用热毛巾热敷，可以吃点活血化瘀，消肿止痛的药物，建议先不要长时间站立，不要过度的活动。
      以上是对“两米高处跳下震伤左脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您的情况目前需要复诊CT或者磁共振检查，主要是看有无滑膜损伤或者周围软组织挫伤情况，由于外力挤压刺激引起周围微循环障碍情况，导致引起疼痛，肿胀不适，正规医院骨科，疼痛科门诊检查，CT或者磁共振检查确诊

      你好，根据你的描述情况和图片上看，脚踝软组织肿胀，拍摄X光片没有骨折情况，考虑存在局部软组织和韧带损伤，建议局部涂抹红花油揉搓热敷活血化瘀，促进血液循环有利于消肿，平时尽量减少伤脚活动，抬高下肢。饮食清淡不吃辛辣刺激食物。