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补钙骨质疏松骨折的膳食有哪些

保密 | 0个月 2021-07-21 10:08:04 1人回复来自未知

健康咨询描述：补钙骨质疏松骨折的膳食有哪些

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2021-07-21 10:24:09 我要投诉

骨质疏松患者在饮食方面要吃富含钙质的食物如牛奶，补充维生素D有助于钙质吸收，如肝脏，蛋黄，海鱼，鱼肝油，蘑菇等，适量进食肉类，如瘦肉鱼肉等充足蛋白质，可以促进钙的吸收和储存。减少盐的摄入忌酒。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

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